一般情况下，16加8法一般是指16加8轻断食减肥法，16加8轻断食减肥法一般16小时时不可以喝牛奶，8小时时可以喝牛奶。
16加8轻断食减肥法是一种比较常见的减肥方法，患者需要在8小时内进食，而其他时间则需要禁食。此时可以适当喝一些牛奶，能够补充身体所需要的蛋白质、钙元素等营养物质，对身体健康有一定的好处。而且牛奶中含有丰富的乳糖，喝了以后还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果。但是不建议患者在16小时的时候喝牛奶，因为在16小时的时候，患者需要禁食，此时胃肠道已经没有食物，如果在此期间喝牛奶，可能会导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，并非所有人群都适宜饮用牛奶。对牛奶过敏的人群不宜饮用牛奶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，对于胃肠功能较差的人群也不宜饮用牛奶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。如果患者想要减肥，可以通过调整饮食、适当运动等方式来改善。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。