姨妈一般指月经。通常情况下，在月经期间可以食用水果，但应避免过量。
水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，食用后有助于缓解月经期间可能出现的情绪波动和疲劳感。而且水果通常含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防和缓解月经期间常见的便秘问题，比如苹果、梨等水果中的膳食纤维就较为丰富。
然而，在月经期间一次性大量食用可能会导致子宫收缩，加重痛经症状，对于本身就有痛经困扰的女性来说还可能会影响子宫的血液循环，从而使经血排出不畅。此外，一些水果可能会引起过敏反应，若女性在月经期间身体抵抗力下降时食用了此类水果，过敏症状可能会更加严重，如皮肤瘙痒、红肿，呼吸道不适等。
在月经期间，女性可以适量食用营养丰富的水果，如香蕉、草莓等，但也要注意适量，也可以将其稍微加热后再食用，避免引起胃肠不适。