钙和维他命D的作用

钙和维生素D是人体必需的营养物质，同时也是维持骨骼健康的重要元素，可以促进骨骼生长、预防骨质疏松、预防佝偻病、调节神经肌肉功能、提高免疫力等。

1、促进骨骼生长

钙是骨骼的主要成分，适当补充钙和维生素D，能够促进骨骼的生长，也可以促进身体的发育，在一定程度上还可以预防佝偻病等疾病。如果体内缺乏钙和维生素D，可能会出现骨骼发育畸形的情况。

2、预防骨质疏松

骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、乏力、全身骨痛等症状，严重时甚至会出现骨骼畸形、骨折等情况。适当补充钙和维生素D，可以促进骨骼的新陈代谢，有利于预防骨质疏松。

3、预防佝偻病

佝偻病是一种常见的慢性营养缺乏性疾病，主要表现为睡眠不安、出汗、易惊醒、肌肉无力等症状，严重时甚至会导致骨骼畸形。适当补充钙和维生素D，可以促进骨骼的生长，有利于预防佝偻病。

4、调节神经肌肉功能

维生素D可以调节神经肌肉功能，也可以促进神经肌肉的兴奋性，在一定程度上还可以达到维持神经肌肉的正常功能的目的。如果体内缺乏维生素D，可能会出现肌肉无力、容易疲劳等症状。

5、提高免疫力

适当补充钙和维生素D，可以提高身体免疫力，增强身体的抗病能力，有利于身体健康。

此外，需要注意的是，平时要注意合理饮食，可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，也可以适当进行体育锻炼，能够促进骨骼的生长发育。患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。