中年脚长长了怎么回事

中年脚长长了可能是身体发育、运动量大、外伤、骨刺、糖尿病足原因导致的。
1、身体发育
随着年龄的增长，身体的各个器官会逐渐衰退，脚部的骨骼也会发生退行性病变，从而出现脚长长了的情况。如果没有其他不适，一般不需要特殊治疗。
2、运动量大
如果平时运动量比较大，可能会导致脚部的肌肉比较发达，从而出现脚长长了的现象。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，平时注意适量运动，避免剧烈运动。
3、外伤
如果脚部受到外力的撞击，可能会导致局部的软组织受损，从而出现肿胀的情况，也可能会导致脚长长了。可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，能够减少局部渗血，缓解肿胀的情况。
4、骨刺
骨刺是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因导致的，当骨刺压迫到周围神经或肌腱时，可能会出现疼痛、麻木、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式来缓解症状。
5、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病较严重的并发症，可能会导致下肢远端神经异常和不同程度的血管病变，从而导致脚长长了。患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、依帕司他片等药物来治疗，也可以通过清创手术来缓解症状。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。