通常情况下，没有预防脑中风吃什么食物好的说法。建议患者可以适量吃苹果、香蕉、黑木耳、玉米、燕麦等食物。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
3、黑木耳
黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，能够增强自身的体质。
4、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、卵磷脂、赖氨酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，能够有效提高自身免疫力。
5、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。