牛奶微波加热1分钟对营养有影响吗

2023-09-28 11:11:26

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

牛奶微波加热1分钟,对牛奶中的营养成分是否有影响,需要根据加热的温度进行判断,不可一概而论。

牛奶是日常生活中常见的一种饮品,其中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,患者适当地喝牛奶能够补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。微波加热主要是通过分子正负极的相互转换达到加热的目的,如果加热的温度不超过85°C,牛奶的营养成分不会受到太大影响。

但如果加热的温度过高,可能会导致牛奶中的蛋白质发生变性,影响到营养价值,还可能会导致牛奶中的维生素C和其他营养成分流失。

在加热牛奶的时候,通常建议水温在60°C-85°C之间,患者在加热牛奶时,需要注意控制好时间,避免长时间加热牛奶,以免导致牛奶中的营养成分流失,同时还可能会导致牛奶变质,患者在饮用后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者饮用牛奶后出现不适症状,建议及时就医治疗。

展开全部内容