白萝卜和柿子不宜同时食用，这个说法是正确的。
白萝卜中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质。而柿子中也含有大量的膳食纤维以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，同时还包括果胶和有机酸等多种营养成分，适量食用后也可以为身体提供日常所需的部分能量。
但白萝卜和柿子都属于寒性食物，如果同时食用可能会加重体内的寒气，尤其是对于脾胃虚弱的人群，可能会导致腹痛、腹泻等症状。其次，白萝卜中的抗坏血酸氧化酶可以加速柿子中的鞣酸凝结成块，易形成不溶于水的沉淀，沉积于人体内可能会诱发结石。
另外，在日常生活中也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、清汤面等，少吃辛辣刺激油腻性的食物，比如麻辣火锅、川菜等，以免加重胃肠负担，引起其他不适症状。