测餐后血糖吃什么食物最佳

血糖是指血液中葡萄糖的含量。一般没有测餐后血糖吃什么食物最佳的说法。患者可以吃低糖水果、粗粮、蔬菜、低脂肪类食物、高纤维食物等，但要注意适量食用。

1、低糖水果

低糖水果是指含糖量较低的水果，如苹果、猕猴桃、柚子等。患者在测量餐后血糖前，可以适当吃一些低糖水果，能够补充身体当中所需要的营养。

2、粗粮

粗粮包括玉米、小米、燕麦、荞麦等，这些粗粮中含有的膳食纤维比较丰富，升糖指数也比较低。患者在测量餐后血糖前，也可以适当吃一些粗粮，能够增加饱腹感，可以辅助稳定血糖水平。

3、蔬菜

蔬菜包括西红柿、黄瓜、白菜等，这些蔬菜当中含有大量的维生素，适当食用以后有利于食物的消化和吸收。

4、低脂肪类食物

低脂肪类食物包括瘦肉、鱼肉等，此类食物的含糖量比较少，并且含有丰富的蛋白质，适当食用以后能够补充身体当中所需要的能量。

5、高纤维食物

高纤维食物包括红薯、玉米面等，此类食物的含糖量比较少，而且含有丰富的膳食纤维素等营养成分。适当食用以后能够促进胃肠道的蠕动，从而可以预防便秘的情况。

建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免过多摄入含糖量高的食物。如果出现不适症状时，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。