肌酸吃了脸都胖了，可能是因为吃得过多、运动量少、过敏、内分泌失调、肾脏功能异常等原因所造成的。
1、吃得过多
肌酸是一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉增长提供能量，如果患者在吃肌酸时吃得过多，就可能会导致体内的肌酸含量升高，从而引起脸部发胖的情况。建议患者平时在吃肌酸时要注意适量，不要吃得过多，以免引起胃肠道不适症状。同时，患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进体内肌酸的代谢，改善脸胖的情况。
2、运动量少
如果患者在吃肌酸时，没有进行运动，只是单纯地吃肌酸，这种情况下也可能会导致体内的肌酸无法正常代谢，从而出现脸部发胖的情况。建议患者在吃肌酸时，适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内肌酸的代谢，从而缓解脸胖的情况。
3、过敏
如果患者对肌酸过敏，服用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等症状，还可能会出现脸部发胖的情况。建议患者及时停止服用肌酸，同时可以在医生指导下使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等药物进行抗过敏治疗。
4、内分泌失调
如果患者在吃肌酸期间，不注意平时的作息习惯，长时间熬夜，导致体内的内分泌失调，也可能会出现脸部发胖的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜。必要时，患者也可以遵医嘱服用益母草颗粒、静心口服液等药物进行治疗。
5、肾脏功能异常
如果患者存在肾脏功能异常的情况，服用肌酸后可能会导致体内的肌酸代谢异常，从而引起上述情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用呋塞米、碳酸氢钠等药物进行治疗。同时，患者也可以通过透析的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重对胃肠道的刺激，不利于身体的恢复。