儿童喝酸奶的好处有哪些

儿童适量饮用酸奶对身体有较多好处，如补充营养、促进消化、增强饱腹感、辅助减肥、保护肠道黏膜等。

1.补充营养：酸奶是以牛奶为原料经过发酵制成的饮品，其中含有蛋白质、维生素A、钙元素等多种人体所需的营养物质，适当给儿童喝酸奶能够补充身体所需要的多种营养成分，并且还能够在一定程度上提高机体免疫力和抵抗力。

2.促进消化：由于酸奶中含有丰富的益生菌，在适量进食后可以起到调节胃肠道菌群的作用，从而达到促进食物消化的目的。另外，如果儿童存在便秘的情况，可以适当地喝酸奶进行缓解。

3.增强饱腹感：酸奶属于一种产气的食物，若儿童处于饥饿状态时适量饮用，通常具有较好的充饥效果。

4.辅助减肥：由于酸奶中所含有的热量较低，因此在配合运动的情况下适量饮用，还有助于增加饱腹感以及减少其他高热量食物的摄入，包括肥肉、炸鸡等，从而有助于控制体重并起到辅助减肥的效果。

5.保护肠道黏膜：酸奶中的乳酸杆菌进入肠道后还可以刺激肠蠕动，促进粪便更好地排出，有利于维护肠道健康。同时还能有助于降低致病菌在肠道内繁殖的风险，从而降低发生急性胃肠炎的概率。

虽然酸奶对人体有很多好处，但是并不建议儿童长期大量地喝，否则容易引起腹痛、腹胀等情况出现。