喝汤和喝水哪个乳汁多

喝汤和喝水相比，喝汤可能会让乳汁分泌更多一些。

乳汁是由乳腺腺泡分泌的营养液，如果腺泡发育良好，腺泡周围的肌肉细胞会收缩，挤压腺泡内的乳汁，从而促进乳汁的排出。汤中的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝汤能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进乳汁的分泌。另外，在喝汤时应注意避免过急，以免发生呛咳，引起不适症状。水是人体必不可缺少的物质，适当喝水能够维持身体的正常代谢，有利于体内毒素的排出。

建议在哺乳期间可以适当喝汤，比如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但是不建议患者喝过多汤，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

此外，在哺乳期间要注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于预防和改善便秘。