耳根疼痛连着嗓子疼多考虑跟饮食不当有关，也有可能是急性咽炎、急性扁桃体炎、急性会厌炎、急性喉炎等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、饮食不当
如果吃了辣椒、生姜等刺激性的食物或者吃了过于坚硬的食物，可能会导致局部的黏膜受到损伤，容易出现疼痛的症状，此时不需要吃药，可以适当地喝小米粥、蔬菜汤等食物，有利于身体的恢复。
2、急性咽炎
急性咽炎是发生在人体咽部黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症，常由病毒感染、细菌感染引起。患者可能会出现咽部干燥、咽痛、吞咽困难等症状。患者可以在医生指导下使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等药物进行含漱，保持口腔清洁，缓解不适症状。
3、急性扁桃体炎
急性扁桃体炎是腭扁桃体的一种急性非特异性炎症。常继发于上呼吸道感染，多伴有严重程度不同的咽部黏膜和淋巴组织炎症，是一种常见的咽部疾病。患者可能会出现咽痛、发热、头痛等症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。
4、急性会厌炎
急性会厌炎可能是由于细菌感染、过敏反应、上呼吸道感染等原因引起的会厌急性炎症，患者可能会出现咽痛、呼吸困难等症状。患者可以在医生指导下使用醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物进行抗炎治疗。
5、急性喉炎
急性喉炎可能是由于用声过度、细菌感染、吸入有害气体等原因引起的喉部炎症，患者可能会出现声音嘶哑、咳嗽、喉痛等症状。患者可以在医生指导下使用地塞米松片、醋酸泼尼松片等药物进行抗感染治疗。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。