金味麦片一般指的是燕麦片。燕麦片的热量通常不高，减肥期间适当吃燕麦片，一般不会导致热量摄入过多。但如果过量食用燕麦片，则可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
燕麦片是由燕麦粒制作而成，含有一定的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。燕麦片中的脂肪含量比较低，所以减肥期间适当吃燕麦片，一般不会导致热量摄入过多，也不会影响减肥效果。并且适当吃燕麦片，还可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。但如果过量食用燕麦片，可能会导致热量摄入过多。若没有及时进行运动消耗，可能会导致热量堆积，并转化为脂肪，从而影响减肥效果。此外，过量吃燕麦片还可能加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
另外，处于减肥期间，建议患者注意饮食清淡。平时可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，有助于促进脂肪燃烧，对于减肥有一定的帮助。