蛤蜊肉的热量是多少

2023-07-11 12:43:23
陈慧敏

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

通常情况下,每100克蛤蜊肉的热量大约是62大卡。

蛤蜊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且还能够促进钙的吸收,对身体有一定的好处。但每100克蛤蜊肉中大约含有62大卡的热量,属于中等热量的食物,如果患者一次性食用过多,可能会导致热量在体内堆积,并形成脂肪,从而可能引起肥胖症的情况。

虽然蛤蜊肉的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对蛤蜊肉过敏的人群,食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。另外,存在胃肠道不好的情况,也不建议吃蛤蜊肉,因为蛤蜊肉比较难消化,可能会加重胃肠道负担,出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐等不适症状。

一旦出现上述不适症状,建议患者立即就医,并在医生的指导下服用盐酸氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗,以免延误病情。

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