比目鱼补什么

通常情况下，比目鱼具有补充蛋白质、维生素等功效，平时可以适量食用。

比目鱼属于一种深海鱼，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、钙元素等多种营养物质，具有降低胆固醇、增强免疫力等功效。通常情况下适当食用比目鱼可以补充机体所需要的营养物质，为机体提供能量，从而辅助提高机体的免疫力。而且比目鱼里面含有丰富的维生素A，可以辅助促进机体皮肤的新陈代谢，从而起到润肤的效果。

但是也要注意避免过多食用，因为比目鱼蛋白质含量比较高，如果过多食用可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况。在日常生活中可以适量食用比目鱼，但是要注意对于比目鱼过敏的人群，也要避免食用，以免引起过敏反应。如果在食用比目鱼的过程中出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。