任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
黄米青和枸杞泡水能喝,黄米青是一种营养丰富的食物,而枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,两者一起泡水喝对人体有一定的好处。
黄米青是一种粮食,与稻米相似,是糜子或黍子去皮后的制成品,因其颜色青黄而得名。黄米青中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠蠕动,有利于人体的消化与吸收。而枸杞中含有大量的多糖、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的能量,还可以缓解疲劳。由于黄米青和枸杞中含有的营养成分并不存在相克作用,而且两者一起泡水喝还可以起到健脾养胃的作用,所以黄米青和枸杞泡水能喝。
虽然黄米青和枸杞泡水喝对人体有很多好处,但是需要注意避免过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外,对黄米青或枸杞过敏的人群也不宜饮用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。