静息心率最佳值的说法不准确，静息心率在60~100次/分都是比较好的。
静息心率是指人体在安静状态下的心率，在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心率的正常值为60~100次/分，如果静息心率高于100次/分，则属于心动过速，如果静息心率低于60次/分，则属于心动过缓。如果患者在静息状态下心率超过了正常值，可能是剧烈运动、情绪激动等生理性因素引起的，也可能是心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病引起的。如果患者的静息心率低于正常值，则可能是窦性心动过缓，建议患者及时去医院进行相关检查，并积极配合医生进行针对性的治疗。
在日常生活中，建议患者保持健康的生活方式，保证充足的睡眠时间，适当锻炼，避免长时间的熬夜，有助于维持心肺功能良好的状态。