来大姨妈能吃橘子吗

大姨妈一般指月经。通常女性来月经是可以食用橘子的。

橘子中的维生素C含量丰富，可以辅助增强免疫力，促进铁的吸收，对抗感染。来月经时，女性身体需要更多的营养来支持身体的正常运作，适量食用橘子可以满足这一需求。橘子中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有消除疲劳的作用。适量食用橘子可以帮助缓解来月经可能出现的疲劳感。

同时，橘子中的膳食纤维有助于维持良好的肠道健康，缓解便秘等问题。来月经时，由于激素水平的变化，部分女性可能会出现消化不良的症状，适量食用橘子可以缓解这些不适。此外，橘子中的抗氧化物质有助于对抗自由基，保护细胞免受氧化损伤，维护身体健康。

除此之外，来月经的女性需要注意饮食清淡，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、清汤面等。同时还应做好保暖工作，及时增添衣物，也要保持良好的心态。