益生碱具有调节人体酸碱平衡、提高免疫力、促进消化吸收、排毒养颜、改善睡眠质量等作用功效。益生碱是一种碱性食品，主要成分是碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钠等，可以为人体补充营养物质，还可以维持体内的酸碱平衡，有利于身体健康。
1、调节人体酸碱平衡
益生碱中含有大量的碳酸钙、乳酸钙等物质，可以调节人体的酸碱平衡，有利于身体健康。
2、提高免疫力
益生碱中含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到提高免疫力的目的。
3、促进消化吸收
益生碱中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以预防便秘的情况。如果存在消化不良等方面的疾病，可能会出现腹胀、腹痛等症状，此时可以适当吃益生碱进行缓解。
4、排毒养颜
益生碱中含有一定量的果胶质，能够吸附肠道内的有害物质，从而达到排毒养颜的效果。如果存在皮肤发黄的情况，可以适当吃益生碱进行缓解。
5、改善睡眠质量
益生碱中含有丰富的维生素B6，可以起到改善睡眠质量的作用。如果存在失眠的情况，患者可以适当吃益生碱进行缓解。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，如雪糕、冰镇西瓜等，也不建议吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，否则会使药物的效果下降。