一个动作稍微久一点就麻可能是生理性因素引起的，也可能是脑供血不足、颈椎病、多发性末梢神经炎、脑梗死等疾病导致的，患者可根据具体原因进行治疗。
1、生理性因素
如果长时间保持一个姿势不动，比如长时间坐、站、蹲等，容易导致局部血液循环不畅，从而出现肢体发麻的现象。这种情况一般不需要特殊治疗，可以通过调整姿势进行改善。
2、脑供血不足
如果长期精神压力大、睡眠不足，可能会造成脑动脉循环障碍，导致脑供血不足，大部分患者会出现头晕、头痛、睡眠障碍等症状，随着病情发展，也可能会出现肢体发麻、恶心、呕吐等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
3、颈椎病
若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，也可能会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、多发性末梢神经炎
如果患者自身免疫力较低，可能会受到病毒感染，从而诱发多发性末梢神经炎，大部分患者会出现感觉障碍、运动障碍、皮肤发红等情况。患者可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等，也可以通过针灸的方式进行缓解。
5、脑梗死
该疾病患者可能因脑部血液循环障碍，使脑组织缺血、缺氧，会出现肢体麻木、头晕、头痛等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行改善，必要时可以通过颈动脉内膜剥脱术进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。