木瓜和燕窝孕妇一般能吃，但要适量。
木瓜是一种常见的水果，富含维生素、胡萝卜素等营养成分。孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。但木瓜中的木瓜苷会使子宫收缩，影响体内激素的变化，一般不建议孕妇过量吃木瓜，避免影响胎儿的稳定。因此，孕妇可以少量吃一点木瓜，但切不可过多食用，避免流产。
燕窝是一种常见的滋补品，富含蛋白质、唾液酸等营养成分。孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，燕窝中含有丰富的唾液酸，可以促进胎儿的大脑发育。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动。