手臂肌腱断裂康复训练方法

手臂肌腱断裂后，可通过握拳练习、手臂旋转练习、力量训练、被动运动、主动运动等方法进行康复训练。

1、握拳练习

手臂肌腱断裂后，患者可通过握拳练习的方式进行康复训练，患者可用手握住毛巾，并保持手臂肌腱放松，然后松开，可重复练习。

2、手臂旋转练习
患者可将手臂放在桌面上，然后用力旋转，可锻炼手臂的肌肉，有利于促进手臂肌腱的恢复。

3、力量训练
力量训练是手臂肌腱断裂术后的重要功能锻炼方法，患者可通过哑铃、杠铃等进行力量训练，可帮助手臂肌腱的恢复。

4、被动运动

如果患者手臂肌腱断裂后，局部出现肿胀、疼痛等不适症状，可在医生指导下进行被动活动，以促进局部血液循环，缓解上述不适症状。

5、主动运动

患者可进行适当的手指抓握、手指捏拿等主动活动，但要注意力度，以免导致肌腱再次断裂。

患者进行康复训练时，要注意循序渐进，避免暴力康复，以免加重病情。如果患者在康复训练后出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。