来姨妈能吃铁棍山药吗

姨妈是指月经，来月经一般可以吃铁棍山药。

铁棍山药中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养。铁棍山药还具有健脾养胃、补肾的作用，能够有效缓解脾虚、肾虚引起的腹胀、腹痛等不适症状。月经期间吃铁棍山药，一般不会对月经造成影响，还能够补充身体所需要的营养，因此来月经一般可以吃铁棍山药。

但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。月经期间要注意腹部保暖，避免受凉，还要注意合理膳食，多吃温热的食物，避免吃寒凉、辛辣的食物，以免出现痛经的情况。