一般情况下，10岁儿童每晚一躺下就头晕可能是睡眠不足引起的，也可能是低血压、贫血、耳石症、脑供血不足等病理性因素引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡眠不足
如果儿童睡眠不足，可能会导致大脑疲劳，出现头晕、乏力等症状。建议儿童保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时可以通过按摩头部的方式缓解症状。
2、低血压
低血压是指体循环的动脉血压低于正常水平。如果儿童存在低血压的情况，可能会出现头晕、心前区隐痛等症状。建议家长及时带儿童就医，可以在医生指导下使用醋酸奥曲肽、盐酸米多君等药物进行治疗。同时，儿童在日常生活中需要注意避免过快的站立，以免引起不适症状。
3、贫血
贫血是指体内的血红细胞容量减少，可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关。儿童可能会出现面色苍白、头晕、乏力等症状。建议家长及时带儿童就医，可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。饮食上，儿童可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
4、耳石症
耳石症又称良性阵发性位置性眩晕，是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震，患者可表现为头晕、恶心、呕吐等症状。患者可遵医嘱口服倍他司汀、银杏叶提取物等药物进行治疗。若药物治疗效果不佳，患者可考虑采取耳石复位等方式进行治疗。
5、脑供血不足
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，患者可表现为头晕、头昏、记忆力减退、耳鸣、失眠、多梦等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。若药物治疗效果不佳，患者可考虑采取手术治疗，如颈动脉内膜剥脱术等。
日常生活中，患者应注意休息，避免熬夜，同时注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。如果患者症状较为严重，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。