女人月经期能吃苹果吗

女性在月经期间是可以食用苹果的。

苹果中含有丰富的维生素C、维生素B族、矿物质等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助女性在月经期抵抗外界病菌的侵袭。维生素B族有助于维持身体的正常代谢，缓解经期可能出现的疲劳和情绪波动。

需要注意的是，由于经期女性身体较为敏感，应避免食用刚从冰箱里拿出的冷藏苹果，以免过凉的食物刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。可以将苹果放置在常温下一段时间后再食用。

另外，女性在月经期间还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免细菌感染诱发妇科疾病的发生。必要时可遵医嘱服用止疼药缓解疼痛症状，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。