番石榴和石榴都是常见的水果，两者都含有丰富的营养物质，无法比较哪个更有营养。
番石榴是一种热带水果，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。番石榴还含有多种有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，适量食用可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，还可以增强食欲。
石榴也是一种热带水果，含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，也可以辅助提高身体免疫力。此外，石榴中还含有大量的果酸、生物碱等成分，适量食用可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。
综上所述，番石榴和石榴都含有丰富的营养物质，无法比较哪个更有营养。需要注意的是，食物只能起到补充营养的作用，不能代替药物治疗疾病。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。