身体自己产生的湿气一般叫做内湿。
如果长期饮食不当、作息不规律或者长期生活在潮湿的环境中等都可能会导致体内湿气过重。而身体自己产生的湿气通常被称为内湿，主要是由于脾脏功能失调所引起的症状，患者会出现食欲下降、大便黏腻、舌苔厚腻等症状，并且还会伴有四肢乏力的情况发生。若没有及时治疗，则会导致病情进一步发展，甚至会诱发其他并发症的产生。因此建议患者需要及时就医进行处理，可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等药物进行调理，能够起到健脾祛湿的功效。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡的食物，少吃生冷辛辣油腻刺激的食物，以免加重病情。另外也要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就诊复查。