孕妇吃车厘子有多方面的好处，主要包括补充维生素、补充铁元素、提升食欲、促进消化和预防便秘等。
1.补充维生素：车厘子富含维生素A、C等多种维生素，这些维生素是孕妇身体发育和胎儿生长发育所必需的营养素。维生素A有助于维持正常的视觉功能和免疫功能，而维生素C则具有抗氧化作用，能够增强免疫力，促进铁的吸收和利用。孕妇适量食用车厘子，可以有效补充这些维生素，维持机体内外环境的平衡，促进胎儿的健康发育。
2.补充铁元素：车厘子中含有丰富的铁元素，铁离子能促进血红蛋白合成，起到补血作用。孕妇在怀孕期间，由于胎儿的生长和自身血容量的增加，容易出现缺铁性贫血。适量食用车厘子，可以辅助补充铁元素，在一定程度上预防和改善缺铁性贫血的发生，对胎儿的生长发育也有利。
3.提升食欲：车厘子口感酸甜可口，食用后能起到开胃消食、生津止渴的作用。孕妇在怀孕期间，由于激素变化和身体负担加重，容易出现食欲不振的情况。适量食用车厘子，可以刺激味蕾，提升食欲，促进食物的消化吸收。
4.促进消化：车厘子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，促进食物的消化吸收。孕妇在怀孕期间，由于激素变化和子宫压迫肠道，容易出现胃胀、胃痛等消化问题。适量食用车厘子，可以促进消化，缓解胃部不适症状。
5.预防便秘：由于孕期活动较少，可能会导致胃肠蠕动缓慢，从而引发便秘的情况发生。而车厘子中含有的水分比较丰富，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到缓解便秘的目的。
然而，虽然车厘子营养丰富，但过量食用可能导致胃痛、泛酸、腹痛、腹泻等不适症状。因此，孕妇应适量食用车厘子，避免过量摄入。此外，车厘子中含有较高的糖分，血糖高的孕妇应避免食用过多车厘子，以免导致血糖异常升高。