踢球为什么会小腿抽筋

抽筋一般是指肌肉痉挛。患者踢球后出现小腿肌肉痉挛的情况一般是因缺钙、受凉、乳酸堆积、肌肉损伤、下肢静脉曲张等引起。建议患者根据不同的病因进行针对性治疗。

1、缺钙

如果患者平时饮食不规律或者挑食，可能会导致体内缺钙，引发骨质疏松，此时在进行剧烈运动后，可能会导致小腿肌肉兴奋性增高，引起肌肉痉挛，出现小腿肌肉痉挛的症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液进行补钙。同时，平时可以适当食用奶制品、豆制品等含钙丰富的食物，缓解小腿肌肉痉挛的症状。

2、受凉

如果踢球时穿的衣服比较少，可能会使小腿部位受到寒凉刺激，导致局部肌肉痉挛，从而出现抽筋的现象。建议患者可以通过局部热敷的方式缓解症状。同时，患者也可以适当增添衣物，以免引起受凉的情况。

3、乳酸堆积

在踢球过程中，身体会产生大量的热量和代谢产物，会导致乳酸堆积，进而可能会出现小腿肌肉痉挛的情况。此时一般无须特殊治疗，经过休息后，症状可以缓解。也可以通过按摩、热敷等方法，促进乳酸消退。

4、肌肉损伤

若在踢球过程中动作过于激烈，导致肌肉损伤，可能会出现小腿肌肉痉挛、肿胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，缓解小腿肌肉痉挛的症状。同时，患者也可以通过冷敷的方式，减轻局部肿胀和出血。

5、下肢静脉曲张

如果患者长时间久坐，可能会影响到下肢静脉的回流，从而诱发下肢静脉曲张，在踢球后可能会出现小腿抽筋的情况。患者可以通过穿弹力袜的方式进行改善，也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。

除此之外，还可能是肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起，建议患者及时就医，查明原因后进行对症治疗。日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。