陈剑锋 副主任医师
南方医科大学珠江医院 - 儿科
6岁孩子一蹭枕头就掉头发可能是新陈代谢、头发脆弱、洗头不当、睡眠不足、营养不良等引起的。建议家长关注孩子的头发健康，必要时寻求医生帮助。
1.新陈代谢
6岁孩子的头发也有正常的新陈代谢过程，会有少量头发自然脱落。如果孩子只是在蹭枕头时掉几根头发，可能是正常的新陈代谢现象，一般无需过于担心。可以先观察一段时间，看看头发脱落的情况是否有所改善。同时，注意孩子的洗头习惯等，尽量避免可能导致头发脱落的因素。
2.头发脆弱
孩子的头发可能比较细软、脆弱，在与枕头摩擦时容易断裂脱落。这种情况通常也比较常见，一般随着孩子年龄的增长，头发会逐渐变得更加坚韧。建议鼓励孩子多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如肉类、豆类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。保证孩子的饮食多样化，避免挑食、偏食，以改善头发脆弱状态。
3.洗头不当
如果家长频繁给孩子洗头或使用刺激性强的洗发水，可能会损伤孩子的头皮和头发，导致头发蹭到枕头容易脱落。此外，洗头时用力揉搓头发也会使头发容易断裂、头发生长缓慢。建议家长选择温和的儿童洗发水，避免频繁给孩子洗头，一般每周洗2-3次即可。洗头时要用指腹轻轻按摩头皮，不要用力揉搓头发。洗完头后，要用干净的毛巾轻轻吸干头发上的水分，避免用力擦干。
4.睡眠不足
如果孩子长期睡眠不足，会影响身体的正常代谢和内分泌功能，从而影响头发的生长和健康，导致上述情况发生，还可能伴随黑眼圈。建议6岁的孩子每天保证10-12小时的睡眠时间。
5.营养不良
营养不良可能导致毛囊缺乏必要的营养物质，导致消瘦，影响头发生长，使发质受到影响，进而造成一蹭枕头就掉发的情况。这是由于身体无法提供足够的蛋白质、维生素等营养素来支持毛发健康状态。改善饮食结构是解决这一问题的关键，如增加富含蛋白质的食物摄入，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
如果6岁孩子一蹭枕头就掉头发，家长不要过于紧张，可以先观察孩子的情况，调整生活方式和饮食习惯。如果头发脱落情况持续不改善或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。此外，还要注意定期进行头皮检查。