下火吃什么维生素

下火吃的维生素一般有维生素B2、维生素C、维生素B6、维生素E、维生素A等，患者需要在医生指导下服用。

1、维生素B2

维生素B2是核黄素，是一种水溶性维生素，可以促进皮肤和黏膜的代谢，还可以维持细胞完整性，提高身体免疫力。如果体内缺乏维生素B2，可能会引起口角炎、唇干裂、舌炎等上火的症状，此时患者可以遵医嘱服用维生素B2进行下火治疗。

2、维生素C

维生素C具有抗氧化、美白等功效，可以改善色素沉着、粉刺等症状，也可以辅助下火。因此，患者可以适量食用富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、柚子等。

3、维生素B6

维生素B6可以促进大脑内抑制神经传递素的合成，可以起到营养神经的作用，对于上火引起的头晕耳鸣、面红目赤等症状也有缓解效果。

4、维生素E

维生素E具有抗氧化、保护皮肤、促进血液循环等功效，也具有一定的下火效果。患者可以适当进食富含维生素E的食物，如黑芝麻、核桃仁、花生油等。

5、维生素A

维生素A属于脂溶性维生素，可以促进皮肤黏膜的完整性，有利于疾病的恢复。也可以起到一定下火的作用。患者可以适当进食富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、动物肝脏等。

如果患者上火的情况比较严重，建议及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。