孕期感冒牙龈肿痛可以通过调整饮食、注意口腔卫生、改善不良生活习惯、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食
孕妇在孕期应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重牙龈肿痛的症状。建议孕妇可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，促进疾病康复。
2、注意口腔卫生
孕妇在孕期由于激素水平的影响，可能会出现口腔异味、牙龈肿痛等症状。建议孕妇在进食后可以使用清水进行漱口，保持口腔清洁，缓解牙龈肿痛的情况。
3、改善不良生活习惯
孕妇在孕期还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致免疫力下降，加重病情。同时，孕妇还可以适当进行有氧运动，如慢跑、爬山等，可以提高身体抵抗力，有利于疾病康复。
4、物理治疗
孕妇还可以在医生指导下使用冰袋冷敷牙龈肿痛部位，通过低温刺激，可以促进毛细血管收缩，缓解肿胀、疼痛等不适症状。
5、药物治疗
如果孕妇牙龈肿痛的情况比较严重，可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等药物进行含漱，可以起到抗炎的作用，从而缓解牙龈肿痛的情况。
建议孕妇保持愉悦的心情，多与家人朋友进行沟通，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。如果孕妇牙龈肿痛的情况比较严重，建议及时就医，以免延误病情。