年纪大了脸色暗黄怎么调理

年纪大了脸色暗黄，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、按摩调理等方法进行调理。

1、饮食调理

患者可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子、猕猴桃等，维生素具有抗氧化的作用，能够改善皮肤状态，患者还可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆等，能够辅助改善脸色暗黄的情况。

2、生活调理

患者平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，还要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当地进行运动锻炼。如慢跑、打太极拳等，可以增强体质，改善不适症状。

3、药物调理

患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、归脾丸、人参养荣丸、附子理中丸等药物进行调理，能够起到健脾益气、补气益血的作用，可以改善脸色暗黄的情况。

4、针灸调理

患者还可以在医生的指导下通过针灸进行调理，可以选择足三里、三阴交、阴陵泉等穴位，可以促进体内的气血运行，还可以促进体内毒素的排出，从而改善脸色暗黄的情况。

5、按摩调理

患者还可以在医生的指导下通过按摩的方式进行调理，可以按摩气海穴、血海穴、关元穴等穴位，可以补充人体的阳气，起到润养脸部肌肤的作用。

日常生活中，患者还要注意自身的护理，避免长时间在太阳底下暴晒，以免出现皮肤晒伤加重脸色暗黄的情况。患者在调理期间要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。