通常情况下，黑果是一种水果 。吃黑果的好处主要包括补充营养、促进消化、改善视力、辅助增强免疫力、辅助预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
黑果中含有丰富的维生素、蛋白质、花青素、叶黄素、钾、磷、钙等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
黑果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃黑果进行改善。
3、改善视力
黑果中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，在一定程度上还可以改善视力，适合经常用眼的人群食用。
4、辅助增强免疫力
黑果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力，对身体有一定的好处。
5、辅助预防心脑血管疾病
黑果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。
若患者食用黑果后出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食或偏食，以免导致营养不良，影响身体健康。