脖子一般指颈部。小孩早上起床颈部歪了，可能是睡觉姿势不正确、睡觉时受凉、睡前活动过度、落枕、颈部肌肉损伤等原因引起的，需要根据具体原因采取措施进行治疗。
1、睡觉姿势不正确
如果在睡觉时经常采用侧卧位，可能会导致颈部的肌肉组织受到压迫，会出现局部麻木、疼痛等症状，特别是在早上起床时，症状会比较明显。建议采取局部热敷的方式来缓解，能够促进血液的循环，也可以调整睡姿，采取平躺或者侧卧位。
2、睡觉时受凉
如果在睡觉时不注意颈部的保暖，可能会导致局部的肌肉发生痉挛，从而出现局部僵硬、疼痛等症状，甚至会影响正常的睡眠。建议患者通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式来缓解不适。
3、睡前活动过度
如果在睡觉前经常做一些比较剧烈的运动，可能会使局部的肌肉处于紧张的状态，在早上起床后可能会出现局部僵硬的情况。建议患者可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式来缓解不适。
4、落枕
落枕可能是由于睡眠姿势不良、枕头不合适等原因导致，由于颈部肌肉过度拉伸，患者会出现颈部活动受限、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式来缓解，也可以通过局部按摩的方式来改善。
5、颈部肌肉损伤
如果患者在白天颈部肌肉受到损伤，夜间睡眠时，可能会出现肌肉痉挛的情况，从而导致患者出现上述症状。患者可以通过热敷的方式来缓解，也可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，建议家长合理安排小孩的饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、西红柿等，能够增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。