临床上并没有明确指出女性吃洋葱有哪六大好处，但是女性适量食用一些洋葱具有补充营养、促进食欲、增进健康、辅助减肥以及改善便秘等好处 。
1.补充营养：洋葱中含有丰富的蛋白质、维生素C以及钙元素等营养成分，适当进食能够为身体补充所需要的多种营养物质。同时洋葱中还含有硫化物，能够起到杀菌消炎的作用，在一定程度上也能够有效预防感冒的发生。
2.促进食欲：由于洋葱的味道比较辛辣刺激，所以能够起到开胃的作用，在一定程度上也能够促进食物的消化与吸收。如果在平时出现了食欲不振的情况，则可以适当吃一些洋葱进行改善。
3.增强体质：洋葱中的含铁量比较高，而铁元素是生成红细胞所必需的原料，因此女性适当地进食一些洋葱后有助于补血，从而达到增强体质的效果。
4.辅助减肥：因为洋葱中含有较为丰富的膳食纤维和水分，女性适当进食后可增加饱腹感，进而减少其他高热量食物的摄入，对于辅助减肥有一定的帮助作用。
5.改善便秘：洋葱中的含硫成分和可溶性食物纤维能刺激肠道蠕动，有效改善便秘问题，使女性的消化系统更加健康。
洋葱可能刺激胃肠道黏膜，加重胃肠负担，因此肠胃功能不好的人应慎食。另外，洋葱的汁液挥发性较强，可能刺激眼睛，加重眼部不适症状。