什么泡水喝降血糖血脂

一般可选择绿茶、山楂、荷叶等泡水喝，来辅助降血糖、血脂。但食疗只能起到一定的辅助的作用，并不能代替药物。

1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多糖，茶多糖可以通过改善糖耐量，辅助降低血糖、血脂。另外，绿茶中还含有丰富的茶氨酸，茶氨酸能增强胰岛素的敏感性，加强对胰岛素的抵抗，从而达到辅助降血糖、血脂的效果。

2、山楂

山楂中含有丰富的果胶，可以通过改善糖耐量，辅助降低血糖、血脂。另外，山楂还具有消食化积的作用，能够辅助控制摄入食物后对血糖、血脂的影响。

3、荷叶

荷叶中含有荷叶碱、黄酮类物质，可以有效地扩张血管，增加血管的血流量，还可以辅助降低血液中的胆固醇含量，能够辅助预防心脑血管疾病。荷叶还具有清暑化湿、升发阳气的功效，适量饮用可以缓解暑热烦渴、脾胃虚弱的症状。

此外，还可以饮用陈皮、苦丁、桑叶等泡的水来辅助降血糖、血脂。饮用上述饮品时需注意，上述饮品仅能作为食物，无法用来治疗疾病，如果身体存在不适，建议及时就医。