一般情况下，喝什么豆浆减肥效果都不好，因为豆浆没有减肥的作用。
豆浆是日常生活中常见的一种食物，由豆类加工而成，其性平，味甘，归肺经，具有补虚润燥、清肺化痰的功效，适量饮用可用于防治虚劳咳嗽、痰火哮喘、便秘淋浊等病症。适当喝一些豆浆，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的益处。豆浆并不具有减肥的功效，所以喝什么豆浆减肥效果都不好。
虽然豆浆的营养价值比较高，但是在喝豆浆时也不可以一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。如果人群在喝豆浆后出现了以上不适症状，可以在医生的指导下口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来进行治疗，能够促进肠胃蠕动，对改善不适症状有一定作用。
在日常生活中，除了清淡饮食外，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，对减肥也能够起到一定的帮助。