黑芝麻丸有什么功效和作用

黑芝麻丸通常具有补益肝肾、养血润燥、乌发固发等功效和作用。日常食用黑芝麻丸应控制量，每天1-2颗为宜，避免因过量食用导致油脂和糖分摄入过多，若食用黑芝麻丸后症状未改善或出现不适，应及时就医寻求专业诊疗。

1、补益肝肾：中医认为黑色入肾，黑芝麻丸以黑芝麻为主要原料，具有滋补肝肾的作用。黑芝麻味甘、性平，归肝、肾、大肠经，能填精益髓，对于因肝肾不足引起的腰膝酸软、耳鸣眼花、神疲乏力等症状，适量食用黑芝麻丸可起到一定的调理作用，帮助补充肝肾之精气，维持身体阴阳平衡。

2、养血润燥：黑芝麻丸富含油脂及多种营养成分，在养血方面，其含有的铁元素等营养物质，有助于促进血液生成，改善血虚导致的面色萎黄、头晕心悸等症状。同时，黑芝麻的油脂成分能润滑肠道，起到润燥通便的效果，可缓解因精血不足、肠道干涩引起的便秘问题，促进肠道正常排泄。

3、乌发固发：中医认为发为血之余，头发的生长依赖于精血的滋养。黑芝麻丸中的黑芝麻富含维生素E、生物素等营养成分，这些物质能在一定程度上促进毛囊健康，增强头发韧性。同时，其补益肝肾、养血的功效可使精血充足，从而使头发获得充分滋养，减少白发产生，改善脱发，起到乌发固发的作用，让头发更加乌黑亮泽。

对于患有糖尿病、肥胖症等人群，食用黑芝麻丸前需关注产品配料表，选择低糖或无糖产品。食用期间若出现消化不良、上火等症状，应减少食用量或暂停食用。健康人群可定期进行体检，关注身体营养指标。