刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
孕妇在怀孕期间适当食用一些鹅蛋对身体健康有一定的好处，主要包括补充营养、增强体质、促进骨骼健康、促进大脑及智力发育以及辅助降压。但是需要注意适量食用，避免过量进食导致胃肠道不适。
1.补充营养：鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素等营养成分，女性在怀孕期间适当的食用一些鹅蛋，能够补充身体所需要的营养物质，对于胎儿的生长发育也有一定的帮助作用。
2.增强体质：其中含有大量的氨基酸和卵磷脂等成分，在一定程度上还可以促进机体的新陈代谢，对于预防感冒的发生有一定的帮助作用。
3.促进骨骼健康：鹅蛋中还含有大量的钙元素以及磷元素等营养成分，女性在怀孕期间适当地吃一些鹅蛋，能够补充身体所需的钙质，在一定程度上还可以预防骨质疏松的发生。
4.促进大脑及智力发育：鹅蛋中的卵磷脂含量比较高，而这种物质是人体神经组织细胞的重要组成部分，孕妇在怀孕期间适当吃鹅蛋，有助于促进胎儿的大脑和智力发育。
5.辅助降压：鹅蛋中的胆固醇含量较高，且属于高蛋白食物，孕妇食用后可起到辅助降低血压的作用。
虽然孕妇吃鹅蛋有很多好处，但并不建议吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，女性在怀孕期间还要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。