怕冷一般指畏寒。通常情况下，畏寒的患者可以吃生姜、胡萝卜、菠菜、山药、油麦菜等温热性蔬菜比较好。
1.生姜：生姜味辛，性温，具有解表散寒、温中止呕的功效，在临床上主要用于治疗风寒感冒引起的鼻塞流涕、咳嗽无痰等症状。同时，对于脾胃虚寒引起的恶心呕吐、腹痛腹泻等情况也有较好的缓解作用。
2.胡萝卜：该食物中含有丰富的维生素A、膳食纤维以及多种矿物质成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上起到辅助提高免疫力的作用，对身体健康有一定的好处。
3.菠菜：菠菜属于一种比较常见的绿叶蔬菜，其中含有大量的铁元素、维生素C以及各种微量元素，适当进食后能够促进血液循环，在一定程度上也能够有效改善畏寒的情况。
4.山药：中医认为，该食物性质平和，不燥不凉，入脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾气虚弱、食少便溏、泄泻的患者食用。
5.油麦菜：其中含有较为丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养物质，适量食用以后能够为机体补充所需要的多种营养物质，而且也不会导致体内寒气加重。
除此之外，还可以遵医嘱适量食用白菜、南瓜等蔬菜进行调理。需要注意的是，上述食物不能治疗疾病，因此不能代替药物的作用。若患者的病情持续未见好转，则建议及时就医诊治，以免延误病情。