天天喝橘子皮水好不好

天天适量饮用橘子皮水通常是有一定好处的。但是要注意避免过量地饮用。

橘子皮中含有挥发油、橙皮苷、柠檬酸等成分，适当饮用可以起到止咳化痰的作用。如果患者出现咳嗽、咳痰等症状，则可以在医生指导下泡水后饮用，能够有效缓解症状。同时，其中还含有丰富的维生素C以及橙色素等多种营养物质，平时适量饮用也可以为身体补充所需要的多种微量元素和矿物质，对于身体健康有一定的帮助作用。

但由于橘子皮属于一种中药材，具有一定的药理作用，因此并不建议一次性饮用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。另外，由于其性温，若长期过量地饮用可能会导致机体上火，从而引发咽喉肿痛、口干舌燥等一系列不适现象。此时则需要及时停止饮用，并多喝水促进体内毒素代谢。

在购买橘子时，尽量选择新鲜、有机种植的橘子，以减少农药残留的风险。在食用或泡水前，应彻底清洗橘子皮，去除表面的污垢和农药残留。