痛经的女性可以适当吃龙虾，龙虾中含有丰富的蛋白质，可以补充营养，缓解不适症状，但需要注意食用量，过量食用龙虾可能会加重痛经的症状。
龙虾是一种常见的海鲜，其肉质细嫩、味道鲜美，且营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等矿物质，痛经的女性适量食用可以补充人体所需的营养物质，提高自身免疫力，同时还可以缓解痛经引起的乏力、头晕等不适症状。但需要注意的是，龙虾中的蛋白质含量较高，痛经的女性过量食用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。因此建议痛经的女性适量食用龙虾。
另外，建议痛经的女性还可以适量食用一些富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，如雪糕、辣椒等。必要时，对于症状严重的患者，建议及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、吲哚美辛等药物进行止痛治疗。