睡觉时心里发慌很难受怎么回事，怎么办

睡觉时心里发慌、难受可能是由于植物神经紊乱、焦虑症、心脏疾病、贫血、低血糖等因素导致。建议及时前往医院的心血管内科就诊，并在医生的指导下通过日常护理和药物治疗的方式进行缓解。
1.低血糖：一般与饮食不当等因素有关，患病以后容易导致体内血糖水平偏低，致使脑细胞营养供应不足，就会诱发一系列不适症状，比如头晕、头痛等。此时需要积极补充糖分，如适量饮用蜂蜜水等。
2.植物神经紊乱：通常是由于压力过大等原因所引起，若患者长期处于精神紧张的状态下，则可能会出现睡眠障碍的情况发生。当机体无法得到充足的休息后，便会出现上述症状。此时可以适当调整情绪并注意多休息来帮助改善不适症状。
3.焦虑症：通常与遗传因素有关，在发病期间患者会出现莫名恐惧、坐立不安等症状。如果没有及时接受治疗，焦虑症会持续加重而影响到正常入睡，从而造成失眠以及睡不踏实等情况。如果患者的病情比较严重，已经干扰到了正常的睡眠，则可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片等抗焦虑药物予以治疗。
4.心脏疾病：如冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病等，患病之后会导致局部组织缺血、缺氧，进而会引起胸闷、气短的症状。若是患者正处在疾病的急性发作期，则会对身体产生刺激而导致难以入睡，甚至还会伴有烦躁不安的现象。建议患者遵医嘱使用琥珀酸美托洛尔缓释片、硝酸甘油片等药物进行治疗。
5.贫血：可能与失血过多等因素有关，患病以后会导致体内的血液供应不足，使大脑部位得不到充足供血、供氧，所以会影响睡眠质量，还可伴随面色苍白、乏力等症状。此时可遵医嘱应用硫酸亚铁叶酸片、维生素B12片等药物治疗。

此外，建议患者尝试冥想或渐进性肌肉松弛练习，这些方法可以帮助集中注意力并放松身体，从而减轻心理负担。如果上述措施无法有效缓解症状，或者伴随其他严重症状，如持续的心跳加速、胸痛等，应及时就医寻求专业评估和治疗。