刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
盆底肌康复训练的方法主要包括提肛运动、电刺激疗法、生物反馈疗法等，患者可以在医生的指导下进行相关的治疗。
1、提肛运动
提肛运动主要是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的张力，进而辅助改善盆底肌肉松弛的情况，此种方法需要长期坚持，要控制好力度，避免用力过猛，以免导致肌肉受到损伤。
2、电刺激疗法
电刺激疗法主要是通过直流电刺激盆底肌肉，使盆底肌肉被动收缩，进而辅助改善盆底肌肉松弛的情况，此种方法需要在医生的指导下进行，避免自行操作，以免操作不当，导致局部受到损伤。
3、生物反馈疗法
生物反馈疗法主要是通过将体内的反馈信号通过电极刺激，能够达到治疗的效果，可以改善盆底肌肉松弛的情况，需要在医生的指导下进行。
除此之外，还包括手术治疗、红外线疗法、微波治疗等，患者需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。