抵抗力差、容易感冒怎么办

抵抗力差、容易感冒，一般可以通过调整饮食、注意休息、增加运动量、服用药物、接种疫苗等方式进行改善。

1、调整饮食

如果患者长期挑食或偏食，可能会导致体内营养元素缺乏，使机体的抵抗力下降。建议患者可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高抵抗力。另外，患者也可以适量食用富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的维生素，有助于促进新陈代谢，有利于增强免疫力。

2、注意休息

如果患者经常熬夜、过度劳累，可能会导致机体免疫力下降，容易受到病毒入侵。建议患者注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。

3、增加运动量

如果患者长期不运动，可能会导致机体的新陈代谢降低，从而出现抵抗力下降的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体的血液循环，有助于增强抵抗力。

4、服用药物

如果通过上述方法，症状无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用匹多莫德颗粒、玉屏风颗粒等药物调节机体免疫力，对身体的恢复有一定的帮助。

5、接种疫苗

如果患者抵抗力差，容易受到病毒的感染，也可以及时到正规医院接种流感疫苗，能够有效预防流行性感冒。

建议患者在日常生活中要注意饮食健康，避免长时间熬夜，还要注意保持规律的作息习惯，有利于身体健康。如果患者的症状持续或加剧，需要及时到医院进行就诊，以免耽误病情。