葡萄和毛桃能一起吃吗

2023-09-19 20:55:37

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

通常情况下,葡萄和毛桃能一起吃,适量食用一般不会对身体造成不利影响。但应避免一次性食用过量。

葡萄和毛桃都属于常见的水果,都含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、糖分、矿物质等营养成分,适量食用能够补充身体所需的营养物质,还能促进胃肠道蠕动,帮助消化。另外,葡萄和毛桃中并不含有相互冲突的营养成分,而且两种水果一起吃也不会产生有毒有害物质,所以葡萄和毛桃一般能一起吃。

需要注意的是,不建议一次性食用过量的毛桃和葡萄。而且葡萄跟毛桃内都含有大量的糖分,吃多了容易使体重增长,所以建议减肥人群食用时要注意适量,以免增加糖分的摄入,使体重增加。糖尿病患者应限量食用葡萄和毛桃,避免引起血糖波动。

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