糖尿病人能吃罗汉果吗

能适量吃罗汉果。

建议用量：20g（约1个）/天

糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌减少或功能缺陷所引起，患者表现为多饮、多尿、多食和消瘦等症状。罗汉果含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，糖尿病人适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。

罗汉果平时应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，体质虚寒的人群不建议食用罗汉果，罗汉果性寒，食用后会加重病情，不利于身体的健康。同时腹泻的患者也不建议食用罗汉果，罗汉果具有润肠通便的作用，食用后会加重腹泻的症状。

糖尿病患者在饮食上要严格控制每日总的摄入能量，合理分配营养物质，少食多餐，同时还要注意增加含糖量较低的食物摄入，如芹菜、黄瓜、西红柿等，但要避免食用糖果、奶油等食物。此外，患者还要适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于控制血糖。