便秘拉出血了，可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、灌肠、手术治疗等方式进行改善。便秘可能是不良的饮食习惯、排便习惯、痔等原因导致的。
1、调整饮食
患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，同时也可以多吃膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的情况。但要避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。
2、适当运动
平时要适当进行运动锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的情况。但要避免剧烈运动，以免引起不适症状。
3、服用药物
如果便秘的情况比较严重，可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。同时还可以遵医嘱使用开塞露辅助排便。
4、灌肠
如果通过上述方式得不到有效改善，建议患者及时到正规医院，在医生的指导下通过肥皂水灌肠的方式进行处理，能够将大便排出体外，有利于病情的恢复。
5、手术治疗
如果便秘是由于痔引起的，且病情比较严重时，则需要及时到正规医院的肛肠科，通过痔切除术的方式进行治疗。术后还要注意局部清洁卫生，避免出现感染的情况。
除此之外，患者还需要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张以及焦虑。如果通过上述方法无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就医治疗。