头发少吃什么水果

通常而言，临床上并没有头发少吃什么水果的说法，水果一般只能起到辅助作用，不能代替药物治疗，患者如果想要改善发量较少的情况，建议前往医院明确病因后进行治疗，日常可以适量吃苹果、桑葚、香蕉等水果补充营养。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，也可以促进头发的生长。

2、桑葚
桑葚中的营养物质比较丰富，含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够滋养头发，还可以促进头发的生长。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素、维生素等营养成分，适当食用后可以促进体内的新陈代谢，一定程度上可以促进头发生长。

除此之外，还可以吃猕猴桃、草莓、葡萄等水果。但食用时一定要控制好用量，一次性不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。